Smoothie de Açaí com goiaba
Preparados à base de ingredientes naturais, os smoothies são uma boa opção para quem procura ideias para um pequeno-almoço ou lanche saudável. São muito nutritivos e deliciosos, que não dá para resistir.
Nos smoothies a imaginação é o limite. Dependendo da combinação de frutas ou legumes que escolheres podes contar com uma boa fonte de nutrientes, muito benéficos para o teu organismo.
Smoothie de Açaí e Goiaba
A nossa sugestão para hoje é um smoothie de açaí com goiaba.
Ambas as frutas são ricas em antioxidantes que favorecem a inibição da oxidação das células, neutralizando os radicais livres, sendo evidentes as suas propriedades anti-envelhecimento.
O açaí é rico em ómegas 6 e 9 contribuindo para a prevenção de doenças cardiovasculares. É ainda fonte de cálcio e potássio, tão importantes na prevenção da osteoporose.
A goiaba tem mais vitamina C que a laranja. Este boost de vitamina C reforça o sistema imunitário. É também rica em fibra, ideal para a digestão.
Receita
Como a goiaba é uma fruta tropical e pode não estar sempre disponível, recomendamos a polpa de goiaba da Brasfrut. A Brasfrut é uma marca de frutas tropicais congeladas 100% naturais, sem adição de açúcar ou água.
Descobre mais sobre a marca Brasfrut e como se deve utilizar.
Ingredientes
1 Native Açaí 160ml
1 polpa de goiaba Brasfrut 100g
100ml sumo maçã 100%
1/4 banana
Preparação
Tritura todos os ingredientes num liquidificador até obteres uma textura homogénea e cremosa. Serve de imediato decorado com lascas de coco ou granola.
